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Yoga，即透过呼吸和身体不同角度的伸展而让身心净化的一种运动，也是印度苦修行者必练的方式。然而，在此书中，作者以自身的经验呈现各种动物的Yoga姿势，带领你一起分享这美好的感受，除了雕塑漂亮身材，更灌注您丰盈的自体能量。
坣娜漂亮身体能量YOGA
坣娜此次遴选16种全方位雕塑身体与健康的Yoga 体位法，源自自然界动物的一举一动，让大家认识到大自然不可思议的原动力，希望藉由这套充满自体能量的能量YOGA课程，学习到更深层感受自我身心的方式，进而调整我们身体各器官的功能，恢复身体自然的循环。
